LET'S ROCKQuando queremos seguir um regime alimentar mais equilibrado, mais difícil do que escolher o que comer a cada refeição, é decidir o que servir à família e amigos que não estão na mesma linha. Para poupar algum tempo (e trabalho) na cozinha, o ideal é escolher opções que possam agradar a todos, o que nem sempre é fácil. No entanto, o Continente lançou uma novidade que poderá salvar alguns jantares.
As novas chips de vegetais desidratados são mais saudáveis que batatas fritas. Basta pôr na air fryer e ficam prontas em poucos minutos. Por outro lado, pode ser também uma alternativa aos lanches dos miúdos. Basta prepará-las na noite anterior, por exemplo.
O produto, que faz parte da gama Continente Equilíbrio, tem como um dos principais ingredientes os brócolos, um alimento que quase tem superpoderes. Afinal, contêm sulfrano, um fitoquímico que acaba com os vestígios de gordura rapidamente.
Também ajudam a aumentar a sensação de saciedade, o que quer dizer que vai ter menos vontade de atacar tudo o que está no frigorífico e na despensa. Tem ainda vitamina B6, folato e carotenoide, que reduzem o risco de doenças do coração.
Os brócolos, contudo, não são os únicos legumes presentes nestas chips. Também são feitas com cenoura e batata. Segundo o Continente, é uma proposta rica em fibra, ou seja, melhora o funcionamento intestinal, aumentando a saciedade e auxiliando no controlo do peso. E mais: também ajudam a reduzir o colesterol LDL, controlam a glicemia, previnem doenças cardiovasculares e promovem a saúde do cólon, fortalecendo a microbiota intestina.
Para deixar este acompanhamento (ou snack) no ponto certo, basta colocá-la na air fryer ou no forno entre 10 a 12 minutos, a 180 graus. Depois, é só servir ou ir petiscando. A cadeia recomenda que use porções de 80 gramas de produto, que correspondem a apenas 34 calorias.
As embalagens trazem 500 gramas e custam 0,99€ nos supermercados.
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