Cultivar e equilibrar a energia vital numa época de desequilíbrios e excessos alimentares

Segundo os relatos mais antigos e milenares, o Chi Kung é uma prática ancestral chinesa que combina movimentos suaves, respiração e concentração para cultivar e equilibrar a energia vital (Qi), com o objetivo de melhorar o bem-estar físico, mental e espiritual, e expulsar o veneno. A prática pode incluir exercícios lentos e fluidos, meditação e até mesmo a massagem, sendo conhecida na medicina tradicional chinesa e aplicável em âmbitos desportivos, de saúde e terapêuticos. 

A prática é de origem chinesa e tem milhares de anos. “Chi” significa energia e “Kung” significa trabalho metódico ou cultivo. Assim, Chi Kung pode ser traduzido como “cultivo da energia” ou “trabalho com a energia”, que combina movimentos corporais lentos e relaxados, técnicas de respiração consciente e foco mental.

 De acordo com os mestres, o principal objetivo é promover a harmonia entre corpo e mente, através do equilíbrio da energia (Qi) para alcançar o equilíbrio alimentar entre o físico e mental. Os benefícios promovem a saúde física e psicológica, o relaxamento, o alívio do stress e a manutenção da boa forma.

 Permite ainda aumentar o rendimento físico, a resistência e a flexibilidade e é um dos treinos de resistência muscular e óssea em artes marciais. A sua prática envolve movimentos suaves e fluidos, com exercícios que podem ser suaves ou duradores, em que a respiração profunda e controlada é um elemento fundamental da prática.

 A modalidade exige foco mental e concentração, dirigindo a atenção para o corpo, a respiração ou o fluxo de energia. Para inscrições gratuitas, ligue o 214 985 390.

A combinação de movimentos suaves, respiração consciente e meditação em movimento, é ideal para reduzir o stress e a ansiedade, melhorar a flexibilidade e o equilíbrio, fortalecer o sistema imunitário, aumentar a energia vital e promover o bem-estar físico e mental.

Integrado no programa Amadora Viva + junta de freguesia da Falagueira-Venda realiza duas aulas livres na UPVN — União Progresso da Venda, com Entrada livre e que decorre nos dias 13 e 14 deste mês.